Pian dei Ciliegi, 10 – 11 maggio 2008
Come la pratica ci può aiutare a prenderci cura delle relazioni interpersonali
Giornata di consapevolezza con il Sangha

Plum Village, 26 giugno – 4 luglio 2008
Scoprire se stessi e gli altri
Ritiro per i giovani
offerto dal Ven. Thich Nhat Hanh

Intersein Zentrum, 5 - 12 luglio 2008
Aiutarsi reciprocamente a crescere e maturare
Ritiro con Helga e Karl Riedl
e con la comunità dell'Intersein Zentrum

Plum Village, 7 luglio - 4 agosto 2008
Ritiro Estivo
offerto dal Ven. Thich Nhat Hanh

Pomaia, 16 - 23 agosto 2008
In contatto con la nostra natura risvegliata
Ritiro di consapevolezza
condotto da Helga e Karl Riedl

Pomaia, 24 - 30 agosto 2008
Vivere in armonia gli uni con gli altri
Ritiro di consapevolezza per genitori e bambini
condotto da Helga e Karl Riedl

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Giornata di consapevolezza a Pian dei Ciliegi
10 – 11 maggio 2008
Come la pratica ci può aiutare a prenderci cura delle relazioni interpersonali

Incontro mensile della Comunità di pratica del nord Italia che si ispira agli insegnamenti di Thich Nhat Hanh. Oltre al piacere di incontrare nuovi e vecchi amici, abbiamo la possibilità di praticare la meditazione seduta e camminata, di ascoltare insegnamenti di Thich Nhat Hanh o di altri insegnanti di Dharma della scuola di Plum Village, di mangiare insieme in consapevolezza, di gioire di una meditazione camminata nella natura e di condividere in un'atmosfera rilassata e accogliente le nostre esperienze con la pratica della presenza mentale.

L'incontro inizia alle ore 16 del sabato (ma è bene arrivare con un certo anticipo, per la registrazione e la sistemazione nelle camere) e termina entro la stessa ora della domenica. Il costo è di 32 € a persona. E' inoltre necessario versare una quota di € 15 di iscrizione per il 2008 all’Associazione Pian dei Ciliegi di cui siamo ospiti.

Luogo dell'incontro
Pian dei Ciliegi si trova in località Bulla di Montesanto, comune di Ponte dell’Olio, Piacenza. Le informazioni per raggiungerlo e le date degli incontri sono reperibili sul sito http://www.piandeiciliegi.it.

Cosa serve
Il Centro fornisce letti con coperta o piumino e cuscino; è invece necessario portare federa, lenzuola o sacco a pelo e asciugamano personale, oltre a un paio di ciabatte da utilizzare all’interno della struttura. Nel Centro sono disponibili i cuscini da meditazione, se abitualmente utilizzate un panchetto è meglio se lo portate.

Iscrizioni
L'iscrizione è aperta, fino a esaurimento dei posti. In caso di rinuncia alla partecipazione comunicata nelle 48 ore precedenti l'incontro, il Centro ci invita a effettuare una donazione commisurata al disagio creato, sul conto corrente n. 30332556 (ABI 06230 - CAB 65420), IBAN IT 58 O 06230 65420 000030332556, intestato ad Associazione Pian dei Ciliegi c/o Cariparma e Piacenza – Ag. Ponte Dell'Olio

Informazioni e prenotazioni
Chiamare Elena allo 011.3820395, oppure inviare una email a elena.cerruti@poste.it

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Plum Village, 26 giugno – 4 luglio 2008
Scoprire se stessi e gli altri
Ritiro per i giovani (dai 16 ai 25 anni)
offerto dal Ven. Thich Nhat Hanh

Siamo lieti di annunciare che questa estate ci sarà un secondo ritiro per i giovani a Plum Village. Durante questo ritiro trascorreremo il tempo insieme come fratelli e sorelle, e come amici laici e monaci nel Tempio Son Ha di Plum Village, in modo da scoprire chi siamo, chi sono gli altri, quali sono le nostre aspirazioni più profonde e condividere le difficoltà che affrontiamo come giovani adulti.
Vivere insieme per 10 giorni ci darà un'opportunità unica per sperimentare la vita in una comunità internazionale e permetterci di beneficiare del sostegno che una tale comunità può offrire.
Questo ritiro sarà per tutti anche un'occasione di esprimere la propria creatività, attraverso diverse attività quali la pittura, il disegno, la pratica dello yoga, la musica… Vi invitiamo a portare pennelli, macchine fotografiche, strumenti musicali, ecc..
Insieme troveremo l'equilibrio tra i momenti di silenzio, le profonde condivisioni, la meditazione e le attività più rilassate come lo sport e le serate musicali attorno al fuoco. Questo ci permetterà di esprimere i nostri numerosi (e a volte nascosti) talenti.
I monaci del Tempio Son Ha potranno dare accoglienza a 50 giovani tra i 18 e i 25 anni, a prescindere dalla loro nazionalità, purché parlino il francese o l'inglese.
L'indirizzo email creato per la preparazione del ritiro è:
communauteducoeur@yahoo.fr .
Se hai bisogno di ulteriori informazioni, mandaci pure una email a questo indirizzo, inserendo nel messaggio il tuo nome, cognome e indirizzo. Faremo del nostro meglio per fornire assistenza a coloro che desiderano seguire il ritiro ma hanno mezzi finanziari limitati.

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Intersein Zentrum, 5 - 12 luglio 2008
Aiutarsi reciprocamente a crescere e maturare
Ritiro con Helga e Karl Riedl
e con la comunità dell'Intersein Zentrum

“Al momento giusto, mandami qualcuno che abbia il coraggio di dirmi la verità con amore.
Le cose più importanti non ce le diciamo da soli, ci vengono dette”
(Antoine de Saint-Exupéry)

Noi tutti abbiamo “macchie”, ambiti della nostra vita in cui non siamo abili - con i nostri comportamenti, le nostre parole e azioni - e così mettiamo noi stessi e gli altri in situazioni difficili.
Non ne siamo consapevoli, spesso non ce ne accorgiamo neppure. Abbiamo bisogno di qualcuno che, con comprensione e cura, ci possa dare un “feedback”. Da parte nostra abbiamo bisogno di fiducia e apertura per vedere che cosa ci occorre imparare e cambiare.
Tema del ritiro sarà il “dialogo compassionevole”. Attraverso la pratica della consapevolezza e della meditazione impareremo ad ascoltare e a parlare a partire dal nostro centro, dal nostro cuore, dalla nostra stabilità mentale. Da un lato coltiveremo l'ascolto consapevole ed empatico e impareremo a delineare le situazioni con apertura e chiarezza; dall'altro ci dedicheremo amorevolmente alla nostra permalosità, alla nostra mente pronta a criticare e al nostro atteggiamento difensivo, per scoprirne le cause e dissolverle alla luce della fiducia e dell'amore. Durante le condivisioni descriveremo e approfondiremo l'intero processo, con esempi presi dal vissuto personale di ognuno.
In questa settimana, dedicata ai praticanti italiani, avremo modo di sperimentare di persona la vita del Centro di pratica tedesco. Per chi già lo conosce sarà un'occasione per rinnovare il piacere dell'incontro con gli insegnanti e il Sangha (comunità di pratica) residente e il contatto con la bellezza del luogo dove vivono; chi non c'è mai stato prima potrà avere un'esperienza diretta del riferimento al quale ci stiamo ispirando per il futuro Centro in Italia.
Verranno assicurate le traduzioni in italiano sia per i discorsi che per le altre attività.
L'incontro avrà inizio con la registrazione il sabato 5 luglio pomeriggio e terminerà nella giornata di sabato 12 luglio. I posti a disposizione sono solo 50. Le iscrizioni si apriranno il 1° maggio . La quota di partecipazione all'incontro, per questa occasione speciale, è stata generosamente ridotta dal Sangha tedesco a 25 euro al giorno, per un totale di 175 euro.
Per informazioni e prenotazioni, potete contattare Renato ai seguenti recapiti (evitando per favore di rivolgervi direttamente all'Intersein Zentrum): tel. 0331.431462 (ore pasti) e.mail: renatoboni@libero.it

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Plum Village, 7 luglio - 4 agosto 2008
Ritiro Estivo
offerto dal Ven. Thich Nhat Hanh
e dalle monache e i monaci di Plum Village
(almeno una settimana a scelta)

Siete caldamente invitati a visitare Plum Village, a praticare con il Sangha internazionale che vi risiede sempre più numeroso e a beneficiare della meravigliosa energia della consapevolezza. Il ritiro estivo è un'occasione per godere il vivere in modo semplice e tranquillo, nutrendo così la nostra crescita interiore. Ci prendiamo il tempo per guardare in profondità, in modo da trasformare sia le nostre difficoltà personali che quelle della nostra società.
Il ritiro estivo è anche un'occasione per tutti per innaffiare le proprie radici culturali. Ogni settimana viene celebrata una festa diversa : se vuoi puoi portare le tue ricette preferite, storie, poesie, strumenti musicali e quanto altro possa avere un significato speciale nella tua cultura o nella tua vita, in modo da condividerlo con la comunità.

Calendario delle Celebrazioni 2008
Venerdì 11 luglio: Festa degli Antenati e del Ringraziamento
Venerdì 18 luglio: Festa della Luna Piena
Venerdì 25 luglio: Festa della Rosa
Lunedì 1 agosto: Cerimonia di Hiroshima/Nagasaki – Festa della Pace

Durante il ritiro verrà offerto un programma di attività per bambini dai 6 anni in su. Lo staff di Plum Village si impegnerà a coordinare le attività con i genitori e con altri adulti che vogliano contribuire. I bambini sotto i 6 anni di età sono sotto la completa responsabilità dei genitori. Nei ritiri passati molti genitori hanno formato piccoli gruppi alternandosi nella cura dei bambini, riuscendo a prendere parte alla maggior parte delle attività per gli adulti.
Affinché la pratica possa approfondirsi e il vivere in presenza mentale possa radicarsi e diventare una parte vitale della vita quotidiana, è richiesta una permanenza di almeno una settimana.
Il Sangha di Plum Village si augura che vogliate andare a condividere la celebrazione della vita, tra girasoli fioriti e altri praticanti. Vi aspettiamo questa estate a Plum Village, per fare insieme passi di pace e di gioia!

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Pomaia (Pisa) - Istituto Lama Tzong Khapa
16 - 23 agosto 2008
In contatto con la nostra natura risvegliata
Un cielo aperto e chiaro al di là delle nuvole
Ritiro di consapevolezza condotto da Helga e Karl Riedl

Ci sono momento nella nostra vita in cui sperimentiamo una mente aperta e chiara, in cui sono presenti in noi comprensione, amore, calma e un profondo senso di appagamento. Questo stato mentale viene spesso paragonato all'immagine di un cielo azzurro. Ciononostante, la maggior parte del tempo la nostra mente è tesa e ristretta; vi sono presenti preoccupazione, ansia, irritazione e un senso profondo di insoddisfazione. Questo stato mentale viene paragonato all'immagine di nuvole che oscurano quel cielo azzurro.
In questo ritiro osserveremo le nuvole - le nostre emozioni e i nostri pensieri – e comprenderemo insieme come si formano; capiremo come la pratica della consapevolezza e della meditazione ce ne mostri la natura illusoria, mettendoci in grado di dissolverle.
Entreremo in contatto con il cielo azzurro che è sempre presente in noi, anche se nascosto dietro le nuvole. Grazie alla pratica della consapevolezza e sostenuti dalle realizzazioni della meditazione riusciremo a riconoscere le attività e gli stati mentali connessi al “cielo azzurro” e a rafforzarli, facendo così un grande passo sul sentiero della liberazione.

Inizio e fine Il ritiro avrà inizio dal pomeriggio di sabato 16 agosto con la registrazione dei partecipanti e si concluderà con il pranzo di sabato 23 agosto.
 
Costi di partecipazione Il costo del seminario varia, a seconda della sistemazione scelta, da un minimo di 255 euro (tenda) a un massimo di 485 (camera singola in casetta), inclusa la quota corso di 100 euro:

Per iscrizioni e informazioni rivolgersi a partire dal 1° maggio all'Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia, tel. 050.685654, dalle 9 alle 12.30 o dalle 14 alle 17. Vi preghiamo di fornire il nominativo completo di tutti i partecipanti per i quali effettuate l'iscrizione, nonché un recapito telefonico e (possibilmente) una e-mail di chi effettua l'iscrizione. Subito dopo aver prenotato, a conferma della prenotazione sarà necessario inviare un acconto di € 100 per ogni persona iscritta, esclusivamente tramite vaglia postale da spedire all'indirizzo: SOPA, Via Poggiberna, 15 - 56040 Pomaia, indicando nella causale “Acconto soggiorno per il ritiro con Helga e Karl 16-23 agosto 2008. Nome, cognome e telefono”.
 
Bambini e ragazzi   Per questo ritiro non è prevista, senza alcuna eccezione, la partecipazione di bambini e ragazzi, che possono invece iscriversi con i genitori al successivo ritiro a loro dedicato (24 - 30 agosto).

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Pomaia (Pisa) - Istituto Lama Tzong Khapa
24 - 30 agosto 2008
Vivere in armonia gli uni con gli altri
Ritiro di consapevolezza per genitori e bambini
condotto da Helga e Karl Riedl

Il più grande regalo che possiamo fare a noi stessi, alla nostra società e alle generazioni future è riuscire a portare “l'arte della consapevolezza” nei nostri rapporti di coppia e nelle nostre famiglie e a coltivare insieme consapevolezza, benevolenza, accettazione, comprensione ed amore.

Questo incontro di pratica con genitori e bambini nasce dalla lunga esperienza con le famiglie maturata all'interno dei ritiri estivi che si tengono ogni anno a Plum Village. Negli ultimi anni ogni estate al Centro Intersein ha luogo un ritiro di due settimane completamente dedicato alla pratica in famiglia, ritiro che è diventato l'evento più importante e significativo del Centro. Alcune famiglie tornano ogni anno; vedere che nella loro vita si sviluppa lentamente ma costantemente un modo di stare insieme amorevole ed armonioso nel quale la comprensione, l'apertura, la comunicazione e l'empatia divengono elementi portanti, ci riempie di grande fiducia nel Dharma e nella pratica.

I bambini accolgono molto velocemente e con gratitudine la pratica della consapevolezza. Riuniti in piccoli gruppi, ritrovano facilmente e naturalmente la loro innata attenzione, curiosità e voglia di esplorare; praticano insieme e assaporano brevi periodi di silenzio, e questo fa nascere in loro rispetto e cura. Insieme imparano ad riuscire ad avvicinarsi alle proprie emozioni e a saper agire più abilmente nelle situazioni di conflitto.

Genitori e figli imparano nuovamente ad essere presenti gli uni per gli altri, ad ascoltarsi a vicenda e ad accettarsi con le proprie diversità; capiscono che, a modo suo, ognuno di loro contribuisce a creare il tempo che si passa insieme.
 
Inizio e fine Il ritiro avrà inizio dal pomeriggio di domenica 24 agosto con la registrazione dei partecipanti e si concluderà con il pranzo di sabato 30 agosto.
 
Costi di partecipazione Il costo del seminario varia a seconda dell'età e della sistemazione scelta, considerando che le quote corso sono di 100 euro per gli adulti e di 40 euro per bambini e ragazzi dai 6 ai 18 anni; non è prevista alcuna quota corso per i bambini sotto i 6 anni.

Per iscrizioni e informazioni rivolgersi a partire dal 1° maggio all'Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia, tel. 050.685654, dalle 9 alle 12.30 o dalle 14 alle 17. Vi preghiamo di fornire nome e cognome, età e grado di parentela di tutti i partecipanti per i quali effettuate l'iscrizione e di fornire indirizzo e-mail e telefono per eventuali contatti successivi. Subito dopo aver prenotato, a conferma della prenotazione sarà necessario inviare un acconto di € 100 per ogni persona iscritta (a eccezione dei bambini da 0 a 4 anni), esclusivamente tramite vaglia postale da spedire all'indirizzo: SOPA, Via Poggiberna, 15 - 56040 Pomaia, indicando nella causale “Acconto soggiorno per il ritiro con Helga e Karl 24–30 agosto 2008. Nome, cognome e telefono”.
 
Lista di attesa Verrà data la precedenza nelle iscrizioni alle famiglie con bambini. Sono naturalmente benvenuti a questo incontro anche gli adulti senza figli, che saranno però provvisoriamente messi in lista d'attesa, in modo da lasciare posto anzitutto alle famiglie. La conferma o la disdetta della prenotazione verrà comunicata loro all'inizio di luglio. Alle famiglie si raccomanda quindi di effettuare la prenotazione entro la fine di giugno, per avere certezza di precedenza.
 
Bambini e ragazzi saranno affidati a uno staff di praticanti-animatori e parteciperanno ad attività e pratiche a loro specificamente dedicate, in modo da poter fare esperienza della pratica della consapevolezza a loro volta, in un percorso parallelo a quello dei loro genitori. I bambini con meno di 6 anni saranno invece sotto la diretta e costante responsabilità dei genitori; perciò è preferibile che questi siano entrambi presenti al ritiro per potersi alternare nella cura dei figli.
 
Materiali Solitamente, in ogni casa non mancano strumenti per l'espressione creativa dei ragazzi, come fogli da disegno, carte e cartoncini, forbici, cucitrici, squadre e righelli, matite colorate, tempere, pennelli, scodellini, sgorbie, plastilina, creta, ecc.. Saremo molto grati ai genitori che vorranno portare alcuni di questi materiali e metterli a disposizione dello staff degli animatori.

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Plum Village

Plum Village è il monastero situato nel sud della Francia, in prossimità di Bordeaux, che Thich Nhat Hanh ha fondato nel 1982 e nel quale tuttora vive e insegna, circondato da una vasta comunità di monache e monaci provenienti da ogni parte del mondo, che grazie alla loro calma, ai loro sorrisi e alla loro profonda semplicità sono fonte di grande ispirazione e insegnamento.
Nel corso dell'anno, Plum Village accoglie migliaia di praticanti da ogni parte del mondo. In seguito alla sua rapida espansione, avvenuta negli ultimi anni, la comunità è ora composta di sette ‘hamlet' (villaggi): Upper Hamlet, Middle Hamlet, West Hamlet e Lower Hamlet, situati a sud-est di Sainte Foy la Grande; New Hamlet, Gatehouse New Hamlet e Hillside New Hamlet, situati ad ovest di Duras.

Come arrivare
Plum Village è situata a circa 85 km da Bordeaux (che ha un aeroporto internazionale), e a 4 ore di treno da Parigi. Ci sono frequenti treni veloci che collegano Bordeaux alla stazione Montparnasse di Parigi e almeno un treno al giorno dall'aeroporto di Parigi Charles de Gaulle a Bordeaux. Alcuni di questi treni si fermano a Libourne (una fermata prima di Bordeaux) dove è possibile scendere, oppure vanno direttamente a Bordeaux. Da Bordeaux (stazione St. Jean) o da Libourne prendere il treno locale in direzione di Bergerac o di Sarlat e scendere a Sainte Foy la Grande. Nei giorni di arrivo e partenza [7, 14, 21, 28 luglio e 4 agosto per il ritiro estivo] potremo occuparci del vostro trasferimento da e per la stazione di Ste. Foy la Grande, per il quale può essere necessario un tempo anche di un'ora. Il costo di questo servizio è di 20 Euro a persona, che saranno aggiunti al vostro contributo finale. Per piacere, segnalateci l'orario esatto del vostro arrivo e della vostra partenza. Faremo del nostro meglio per essere alla stazione il più vicino possibile a quell'orario. Fate in modo di arrivare a Plum Village prima delle 19, per la registrazione. Alle ore 20 del giorno di arrivo viene tenuto un orientamento sulla pratica e le attività quotidiane, in modo che tutti possano trarre pieno beneficio dal proprio soggiorno.

Praticare con il sangha
La pratica a Plum Village ci aiuta a diffondere la presenza mentale in tutte le attività della vita quotidiana. Questo ci permette di meditare per tutto il giorno, mangiando, camminando, lavorando, sedendo in meditazione o gustandoci una tazza di tè insieme. Tutti gli ospiti contribuiscono alle attività comuni, come sistemare la sala di meditazione, preparare i pasti, pulire i bagni, svuotare le immondizie, innaffiare le piante, lavare i piatti, pulire la cucina e altre attività, come parte della pratica quotidiana della presenza mentale. Gli insegnamenti mettono l'accento sulla felicità e la forza che derivano dal praticare insieme ed è quindi importante che tutti partecipino pienamente a ogni attività in programma. Chiediamo ai nostri ospiti di sostenere la pratica di tutti, monaci e laici, evitando il fumo, alcol e le attività sessuali durante il soggiorno a Plum Village. Una volta alla settimana ci sarà l'opportunità di ricevere la trasmissione dei Cinque Addestramenti alla Presenza Mentale. Gli addestramenti sono il fondamento della comunità di Plum Village e portano felicità e significato a tutto ciò che facciamo.

Sistemazione e pasti
L'alloggio a Plum Village è semplice, sono disponibili solo stanze a più persone (doppie, triple, quadruple e dormitori). Non tutte le stanze sono vicine ai bagni e alle docce. Nelle stanze viene fornito un materasso di lattice e un cuscino. Siete invitati a portare un sacco a pelo o le lenzuola. Lo spazio per il campeggio è molto semplice e presenta alcuni avvallamenti. Vi preghiamo di portare la vostra tenda, materassino, sacco a pelo, cuscino, lenzuola e tutto ciò di cui avete bisogno per dormire comodi. È possibile venire in camper, caravan e roulotte, tenendo però conto che non disponiamo di allaccio elettrico.
Tutti i pasti sono vegetariani. Purtroppo non siamo in grado di accogliere praticanti che abbiano particolari necessità alimentari o mediche. Non portate animali a Plum Village. Grazie.

Cosa Portare
Facendo il bagaglio, ricordatevi che durante l'estate il bucato va fatto a mano. Non sono incoraggiati spostamenti in città durante il ritiro, quindi per favore porta tutto ciò che può essere utile al vostro comfort. Ricordate di portare un asciugamano, una sveglia, una torcia elettrica, un ombrello, una rete per le zanzare, un repellente per gli insetti, sapone per il bucato a mano, un cappello per il sole e la pioggia, scarpe comode (che si possano togliere e mettere facilmente), vestiti caldi per le giornate piovose e umide. Possono essere utili anche creme solari e uno zainetto. Vi preghiamo di portare anche cuffiette auricolari con un filo lungo, necessarie per connettersi al nostro sistema di traduzione simultanea.

Programma giornaliero orientativo
05:30 Sveglia
06:00 Meditazione seduta
07:30 Colazione
08:30 Discorso di Dharma
11:30 Meditazione Camminata
13:00 Pranzo
14:00 Tempo Personale
15:00 Meditazione del lavoro
16:30 Presentazione degli addestramenti / Domande & Risposte / Meditazione del Té o altra attività
18:15 Cena
20:00 Orientamento o Condivisione sulla pratica del Dharma o altro
21:30 Meditazione seduta
22:15 Riposo

Un giorno a settimana a Plum Village è “giorno Pigro” (o giorno di pratica personale): non ci sono attività in programma e la campana viene invitata a suonare solo per annunciare i pasti. Il giorno pigro è un'opportunità per lasciare che la giornata scorra in modo naturale, mantenendo comunque la nostra presenza mentale. Possiamo godere della compagnia degli amici, fare una passeggiata, leggere un libro o semplicemente rilassarci e goderci la giornata in consapevolezza all'interno del centro. La sala di meditazione è aperta per coloro che desiderano praticare la meditazione seduta.
Gli insegnamenti vengono dati alternativamente in francese e inglese (le lingue più usate a Plum Village) e sono tradotti in simultanea anche in italiano. Quando possibile, vengono organizzati gruppi di condivisione sul Dharma anche in italiano.
Il ven. Thich Nhat Hanh (Thây, come viene familiarmente chiamato dai suoi studenti) non è in grado di avere colloqui personali con gli studenti e gli ospiti che vengono a Plum Village. Si è invitati a offrire domande scritte, alle quali Thây possa rispondere durante i suoi discorsi o durante le sessioni di Domande & Risposte. Gli altri insegnanti di Dharma del Sangha di Plum Village saranno disponibili per incontri personali.

Cosa indossare
Fuori dalla sala di meditazione vanno bene vestiti sportivi. Nella sala di meditazione siamo pregati di indossare magliette con le maniche, gonne o pantaloni lunghi. Ricordati di portare qualcosa di carino da indossare durante i discorsi sul Dharma, i pranzi formali, le meditazioni del tè e le varie celebrazioni!

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Intersein Zentrum

L'Intersein Zentrum (Centro Interessere) è una comunità laica di pratica nella tradizione di Plum Village sita nella foresta bavarese, fondata nel 1999 con l'incoraggiamento e il patrocinio di Thich Nhat Hanh. Nel Centro, insieme a una comunità residente, sono presenti i due insegnanti Helga e Karl Riedl, scelti dalla Comunità italiana dell'Interessere quali guide spirituali del futuro Centro di pratica italiano promosso dal Progetto Essere Pace ( http://www.centrovitaconsapevole.org).

Il programma orientativo di una giornata tipo è il seguente:
05.30 Sveglia
06.00 Meditazione
07.00 Tempo personale per movimenti consapevoli
08.00 Colazione
09.15 Incontro della comunità
09.30 Fare con gioia (lavoro in consapevolezza)
11.15 Discorso di Dharma o Condivisione
13.00 Pranzo
15.00 Meditazione camminata
16.30 Condivisione sul Dharma o altra pratica
18.30 Cena
20.00 Meditazione
21.00 Nobile silenzio

L'indirizzo del centro tedesco è:
Intersein Zentrum - Haus Maitreya
Unterkashof 2 1/3
D-94545 Hohenau
Germania.
Tel. 0049.8558.920252
http://www.intersein-zentrum.de

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Pomaia

L'Istituto Lama Tzong Khapa , il maggiore centro di buddhismo tibetano esistente in Italia, è situato in uno splendido castello immerso nel verde delle colline toscane, 40 km a sud di Pisa.
Dispone di camere singole, doppie, triple, e di letti in dormitorio. Fornisce la biancheria, le coperte e gli asciugamani. È consigliabile portare abiti comodi e scarpe comode, sia da interno che da esterno.
Per le sessioni di meditazione , è fortemente raccomandato, a chi non fa uso della sedia, di portare il proprio cuscino o panchetto in modo da garantirsi per tutto il ritiro una postura corretta e rilassata. Chi non possiede un cuscino di meditazione potrà realizzarne uno da sé, in modo “casalingo”, utilizzando ad esempio un piccolo guanciale strettamente arrotolato insieme ad un plaid in modo da creare un supporto sufficientemente compatto e rigido. È necessario fare qualche prova a casa per trovare il giusto spessore (né troppo alto né troppo basso) che consenta di sedere in maniera comoda e stabile per un certo periodo. Alcuni suggerimenti sulla postura e su come realizzare un efficace cuscino di meditazione sono disponibili nel sito www.esserepace.org/posturaecuscino.rtf . Si consiglia inoltre di portare un telo o una coperta da poter stendere a terra.
 
Borse di studio Durante i ritiri sarà possibile versare un contributo da mettere a disposizione di coloro che hanno bisogno di sostegno economico per poter partecipare.
Se invece avete bisogno di sostegno economico, vi preghiamo di contattare Franco entro e non oltre il 30 giugno (preferibilmente per posta elettronica all'indirizzo borsedistudio@esserepace.org , oppure per telefono, la sera dopo le 21, allo 02.5393598) per ricevere il modulo di richiesta per una borsa di studio. Faremo del nostro meglio per trovare i fondi e permettervi di partecipare al ritiro.
 
Come raggiungere l'Istituto
In auto Da Milano o da Firenze : entrare nell'autostrada Genova-Livorno-Rosignano e uscire al casello di Rosignano. Imboccare la superstrada in direzione Roma e dopo poche centinaia di metri prendere l'uscita per Vada. Seguire le indicazioni per Pisa, dopo pochi chilometri sulla destra c'è una strada (SP60, via Poggiberna) con l'indicazione per Pomaia. L'Istituto è a circa 6 chilometri dal bivio, sulla destra.
Da Roma : prendere l'autostrada Roma-Civitavecchia e proseguire sulla superstrada Civitavecchia-Grosseto-Livorno fino all'uscita di Vada. Seguire le indicazioni per Pisa, dopo pochi chilometri sulla destra c'è una strada (SP60, via Poggiberna) con l'indicazione per Pomaia. L'Istituto è a circa 6 chilometri dal bivio, sulla destra.
In aereo Dall'aeroporto di Pisa si può prendere il taxi per Pomaia (circa 70 Euro), oppure trasferirsi alla stazione ferroviaria con un autobus urbano o con il taxi (sono solo pochi chilometri) e poi prendere il treno.
In treno a) Scendere alla stazione di Rosignano Marittimo e prendere il taxi per Pomaia (18-20 euro). Tel. 0586.760981 / 335.5914640 e-mail aavwc@tin.it. Il servizio è attivo 24 ore al giorno, compresi i festivi. Per i gruppi, da Pisa, Cecina e Rosignano sono disponibili anche pullmini da 9 posti. È necessario prenotare.
b) Scendere alla stazione di Livorno o di Cecina e prendere il pullman per Pomaia: nei giorni festivi il servizio è sospeso; nei giorni feriali gli orari dipendono dalla stagione, dalle necessità dei pendolari, dalle scuole ecc.. Prima di partire è indispensabile telefonare alle aziende che fanno il servizio in zona:
ATL sede di Cecina (piazza Libertà), tel. 0586.680853
ATL sede di Livorno (via Mayer - piazza Grande), tel. 0586.847111
 
Istituto Lama Tzong Khapa
Via Poggiberna, 15
56040 Pomaia

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