IL SORRISO

Sorrido alla stella che brilla nel cielo
al sole che piano allontana il buio
al giorno che inizia, all’uccello che canta,
sorrido al mondo e lui sorride a me.

Sorrido al bimbo che incontro per strada,
e penso anche a quelli che patiscon la fame
vivendo in miseria ovunque nel mondo,
conoscon la guerra e han perso la mamma.

Se a volte il sorriso si bagna di pianto
vedendo il dolore profondo del mondo
sia pur fra le lacrime voglio il sorriso:
sorrido alla vita, sorrido alla morte.

E poi verrà un giorno e farà molto freddo,
più nessuna traccia lasceranno i miei passi:
dal flusso di vita che sempre continua
mi lascerò portare, senza mai voltarmi.

Nessuna paura a sbarrarmi la strada:
il cuore infin si aprirà, largo largo;
io diventerò il sorriso della terra
del fiore, dell’uccello, della pioggia e del vento.

E un giorno, forse, in un bimbo piccino
riaprirò gli occhi ai prodigi della vita;
e un poco più amando, un po’ più sorridendo
di nuovo andrò avanti, su questo bel cammino.

ASCOLTO: SON VIVO

Ascolto il silenzio che parla;
ascolto le foglie nel vento,
il cane che abbaia lontano, i grilli al tramonto:
stasera son vivo/a.

Ascolto il sentiero amorevole
sul quale cammino in pace;
ascolto energie e stanchezze, ed ognuna ha il suo senso
finché sono vivo/a.

Ascolto l’amore che cresce
ben oltre ogni blocco e paura;
ascolto la vita che scorre con mille sorprese:
quest’oggi son vivo/a.
(più piano) Ascolto la vita che scorre
con mille sorprese:
quest’oggi son vivo/a.

MEDITAZIONE DEL CIBO

La terra e il cielo ce l’hanno portato,
con tanto amore è stato preparato,
presenti e grati vogliamo mangiare,
persone vicine e lontane ricordare.
Mangiare ciò che nutre e ci mantiene sani,
che il seme dell’amore caschi sulla buona terra

MEDITAZIONE CAMMINATA

Porto i miei passi
ad accarezzare la Madre Terra;
sotto a ognuno sbocci il fiore
dell’amorevolezza.

Porto i miei passi
a camminare per me e per tutti:
antenati, discendenti
e chi ora non può camminare

Porto i miei passi
a farmi da guida e da Maestro;
uno dopo l’altro, con cura,
verso la liberazione.

WALKING MEDITATION

I take my steps
to caress our mother Earth;
may each one of them give birth
to flowers of loving kindness.

I take my steps
to walk for me and for everybody:
ancestors, descendants,
and people who now cannot walk.

I take my steps
to give me guidance and teaching:
one after the other, with care,
towards liberation.

NUVOLE

Stan le nuvole nel fiume
van le onde su nel ciel
ride la vita dentro a un sasso
può un sasso mai morir?

Nascon fiori dal letame
è un miracolo davver
quel che morto sembra o quasi
in farfalle rivivrà.

Ride la vita dentro a un sasso
nascon fiori qua e là
danza la polvere coi miei passi
io mi chiedo “chi è chi?”

Stan le nuvole nel fiume
sono anche nel mio tè
che miracolo esser qui
in un viaggio senza fin.

CLOUDS

Clouds are flowing in the river,
waves are drifting in the sky,
life is laughing in a pebble,
does a pebble ever die?

Flowers grow out of the garbage,
what a miracle to see!
What seems dead and what seems dying
are but butterflies-to be.

Life is laughing in a pebble,
flowers bathe in morning dew,
dust is dancing in my footsteps,
and I wonder who is who?

Clouds are flowing in the river,
clouds are drifting in my tea.
On a never-ending journey
what a miracle…to be!